El enfado

Amables lectores quiero empezar esta reflexión con la siguiente frase de Aristóteles, dice así:

“Cualquiera puede enfadarse; eso es fácil. Pero, enfadarse con la persona precisa, en la medida justa, en el momento oportuno, por un motivo seguro y de manera acertada, no es fácil”.

A partir de esta verdad, y pensando en ella cada vez que creamos tener razones para el enfado, reflexionar nos ayudará a no dejarnos controlar por la situación o provocación, y nos dará tiempo para apaciguar nuestra reacción, y actuar con calma.

El enfado es una emoción de sacudida momentánea, su peligro radica en lo que nos lleve a hacer o decir en ese momento; pero puede ser aun mas peligroso, no hacer o decir nada para palear ese malestar, esa sensación de incomodidad que produce la sacudida, porque esa emoción, ese enfado que se queda adentro, sin exteriorizar, va en aumento, y puede dar origen a:

El enojo, malestar interno difícil de disimular.

La rabia, emoción que nos ciega la razón.

Al resentimiento, y al rencor, emociones negativas que se van alimentando día a día.

Estas emociones mal manejadas o reprimidas, están a un paso del odio, y este, es un sentimiento que envenena el alma.

Hay personas que tienen a flor de piel el oficio de provocadores, y hay quienes tienen aun mas a flor de piel, la sensibilidad ante estas personas, son muy vulnerables a la provocación. Pero existe algo que nos hace mantenernos en control, se llama ecuanimidad, un vocablo definido como: “Cualidad de la persona equilibrada y constante de ánimo”, una definición que dice mas de lo que parece.

Podemos enfadarnos, eso esta bien, pero no actuemos por resorte bajo el influjo del enfado, pensemos en esta frase de Aristóteles antes de actuar, y aunque hayamos acertado en todos sus puntos, aun así, es casi seguro que esa persona no merezca nuestro enfado, pues hay mucho gasto de energía en ello, y la desperdiciaríamos inútilmente. 

Para hacerlo más fácil aun, en lugar de la frase, pensemos en el vocablo ecuanimidad, y actuemos conforme a ella, con serenidad, sin dejar que se desborden nuestras emociones negativas. Creo que la mayoría de las veces lo mejor es dejar a un lado el enfado, como si lo separáramos de nosotros, surge, pero no nos pertenece, como si nos fuera ajeno, y con esto en mente, contar hasta diez, o hasta que sea necesario mientras nos calmamos, así ni nos dañan, ni dañamos a nadie, y no tenemos nada de que arrepentirnos luego por habernos excedido, razón o sin razón, y me parece, que en los excesos, siempre falta la razón. 

Como dicen, con la cabeza caliente, no se piensa bien, lo mejor es enfriarse, en frío se piensa mejor y se actúa con ecuanimidad, ademas, para los provocadores, esa actitud de aparente indiferencia, o de no efervescencia (que es lo que esperan), es mas hiriente que cualquier otra acción que tomemos. Y no lo digo incitando a ser hirientes o vengativos, si no mas bien a ser pacificadores, entes de paz que actúan con serenidad y entendimiento, por sabiduría y no por instinto, que en lugar de hacer de yunque frente al martillo, hacen de arena, les hacen ver lo inútil de su proceder.

Otro punto a reflexionar es el por qué hay cosas que nos enfadan, a veces es entendible fácilmente, pero otras veces no, están sujetas a malos recuerdos o situaciones no trabajadas de nuestra propia personalidad, y el enfado viene a ser un nuevo recordatorio del trabajo interno que aun nos falta por hacer. 

Revisa que cosas te enfadan mas y por que, y como reaccionas ante ellas, son un buen termómetro para mejorar los arranques repentinos y superarlos con creces.

Estas en tu derecho de enfadarte, hazlo, si lo crees prudente y necesario, pero controla tu enfado, no permitas que el te controle a ti.

 

Para terminar, quiero dejarles este glosario de palabras, son las que marqué en negritas, reflexionen en ellas, busquen su significado en su interior, identifíquense con ellas y visualicen las acciones que les generan y las cargas emocionales que hay en cada una de ellas.

Enfado / provocación / apaciguar / reacción / calma / emoción / sacudida / peligroso / incomodidad / enojo / rabia / resentimiento / rencor / odio / vulnerables / sensibilidad / control / ecuanimidad / equilibrada / serenidad / dejar a un lado / dañan / arrepentirnos / razón / excesos / actitud / indiferencia / efervescencia / hiriente / incitando / vengativos  / pacificadores / entendimiento / sabiduría / inútil.

I. Harolina Payano T. Fluyendo armoniosamente. 

Esta entrada fue publicada en el periódico El Caribe: 

https://www.elcaribe.com.do/opiniones/correo-de-los-lectores/el-enfado/

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Dedicado al amor

Bueno, bueno, al parecer mis musas fueron visitadas por Cupido, y en una noche reciente, de sensibilidad a flor de piel y muy emotiva, me hicieron un dulce susurro al oído. 

Empecé a grabar lo que me susurraban, y fueron apareciendo frases hermosas, hilvanadas desde el alma que conoce el amor y todavía ama...

Con cara de ensueño, y melosas miradas, me pidieron que no las defraudara, que querían hacerle un regalo al blog, y que el día del amor y la amistad, era la ocasión ideal.

Aunque no me hizo mucha gracia su petición, para que no se fueran a enojar, y dejarme sin alimento que compartir con todos ustedes, aquí, obedientemente, dejo plasmado en letras, el susurro que grabé. 

Que por mi no quede…

¡FELIZ DÍA DEL AMOR Y LA AMISTAD!

LLUVIA Y ROCÍO  

La noche está hermosa,

fría y suculenta, 

y tu estás en mi, 

como la lluvia en la tormenta.

 

Mojando las calles, 

acurrucando parejas, 

desbordando los ríos 

y fertilizando la tierra...

    

La mañana está radiante, 

tibia y soleada, 

y yo estoy en ti,

como el rocío en la madrugada.

 

Con gotitas cristalinas, 

anunciando el amanecer, 

haciendo que la vida, 

vuelva a renacer...

De mi parte, les dejo de regalo este vídeo, con una hermosa canción, apropiada para la ocasión. 

I. Harolina Payano T. Fluyendo armoniosamente. 

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Eternidad

Hoy deseo compartirles este pensamiento de Osho, del libro “El ABC de la Iluminación”.

“Entrar en la vida, es entrar en la muerte, lo único seguro que tenemos al nacer, es que vamos a morir”.

 

Pero además Osho nos dice que: 

“La eternidad es inmortalidad; ahora bien, ¿Cómo se consigue la eternidad? ¿Cuál es el camino? Hay que entender el curso del tiempo. El curso del tiempo es horizontal, una procesión de momentos. La eternidad es vertical, profundizas en el momento; no lo sigues linealmente, sino en profundidad. Te sumerges en el momento”.

Osho lo explica de manera bastante gráfica diciendo lo siguiente:

“Aunque te quedes en la orilla, el río seguirá corriendo. Generalmente nos quedamos a la orilla del tiempo, pero el río no para de fluir: un momento, otro momento y otro, y la secuencia de momentos no se interrumpe. Así es como vivimos normalmente, es así como vivimos el tiempo. Pero existe otra manera: zambúllete en el río, sumérgete en el momento: en el aquí y ahora, y verás cómo, súbitamente, el tiempo se detiene. Ahora puedes moverte en una dimensión completamente distinta; la dimensión vertical es la eternidad. Ese es el significado de la cruz de Jesús. Está formada por dos lineas: una vertical y otra horizontal. En la horizontal están las manos, en la vertical todo su ser. Las manos simbolizan la acción: hacer y tener. El tener está en el tiempo, el ser, en la eternidad. Por eso, todo lo que haces se inscribe en el tiempo y todo lo que eres, en la eternidad; todo lo que adquieres queda inscrito en el tiempo y todo lo que constituye tu naturaleza, en la eternidad. Pasa de hacer y tener a ser. En ese momento puede producirse el cambio; en ese preciso instante, si te olvidas del pasado y del futuro, el tiempo se detiene. A partir de entonces nada se transforma, todo se queda completamente en silencio y empiezas a sumergirte en el aquí y ahora, ese «ahora» es la eternidad”

No sé a ustedes, pero a mí me quedó bien claro el mensaje de Osho.

Hacen dos o tres semanas nuestra querida amiga y compañera bloguera Marina Collado Prieto, compartió una hermosa entrada titulada “Breves pensamientos”, si hacen clik lo podrán leer, y sí que son breves, pero profundos… 

Al leer la entrada de Marina, me vino a la mente esta reflexión de Osho, me parece que ella dijo lo mismo en pocas palabras y de una manera poética muy hermosa, como es su alma. 

La vida está llena de señales y de aprendizajes, y el que menos uno cree, es un maestro en determinado momento y situación, lamentablemente, nos perdemos de ellos por las prisas. 

Por vivir en lo superficial nos perdemos la hermosa sabiduría y el gozo que da la profundidad. 

Nos perdemos el aprendizaje, la valía y el deleite de los instantes que se deberían tatuar en el alma y en la piel, por no haberlos vivido con toda intensidad... Y es así como nos perdemos la dicha y el privilegio de la eternidad. 

Nos pasa cuando nos hablan y no prestamos la debida atención, nos pasa cuando miramos, pero estamos distraídos y no hay observación, nos pasa con la lectura, por leer con rapidez, sin ninguna pretensión, nos perdemos el significado que hay detrás, la esencia de lo escrito, el alma del autor, que saca la esencia de nuestra propia alma y nos lleva a otra lectura ya de nuestra propia inspiración.

Lo mismo pasa con la escritura, por conseguir fama, dinero, o por salir del paso, escribimos de manera superficial, sin alma, y nos olvidamos de profundizar, de dejar mensajes y aprendizajes, que podrían estar ocultos para el lector superficial, pero a la vista del que sabe leer en profundidad, que definitivamente es lo mejor, lo delicioso de la lectura, el relleno del postre, lo que no se ve en apariencia, pero que nos lleva a volar sin siquiera despegar los pies de la tierra…  

Profundidad, para nuestros objetivos se define como:

“La intensidad o viveza del pensamiento y de las ideas” o como “La propiedad de lo que ahonda hasta lo más oculto o esencial de algo”.

Esas dos definiciones, dejan ver la esencia de este vocablo y la acción que desencadena. Acopladas ambas en una sola definición, tenemos que profundidad es:

“Intensidad o viveza del pensamiento, que ahonda hasta lo más oculto o esencial de algo”. Y precisamente esa intensidad y ese ahondar en lo más oculto o esencial, son la clave de la eternidad.

Los recuerdos que se quedan a medias, borrosos, como incapaces de descifrar si fueron sueño o realidad, fueron vivencias superficiales y forman parte del pasado, como no las vivimos en profundidad, no lograron cifrarse en la eternidad. 

Los recuerdos intensos y guardados con una clarividencia tal que nunca se marchan, nos acompañan siempre, son parte del presente, y son una buena muestra de esa eternidad. 

I. Harolina Payano T. Fluyendo armoniosamente.

Esta entrada fue publicada en el periodico El Caribe:

https://www.elcaribe.com.do/opiniones/correo-de-los-lectores/eternidad-2/  

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Víctimas y verdugos

Los opuestos siempre han sido el tema obligado en cualquier ámbito de la vida. Sin uno, no existe el otro. Y algo que siempre sostengo es que si no existieran los cobardes, no existirían los abusadores. Entonces ¿Quién resulta ser el culpable mayor? ¿El que golpea, o el que se deja golpear? Generalmente la culpa mayor recae en el que golpea, pero ¿ Quién nos manda a dejarnos golpear?

Si vemos este asunto desde su raíz, en ambos casos somos cobardes y abusadores a la vez, víctimas y verdugos al mismo tiempo, porque el cobarde fomenta el aumento de abusos y se alimenta de ellos, y los abusadores se dejan provocar y convencer para actuar como cobardes maltratadores, ya que son manipulados desde el miedo de sus adversarios.

Suena fea esta introducción, pero el único triunfador aquí es el miedo, si al sentirlo no nos paralizáramos, o no nos engrandeciéramos, seríamos capaces de enfrentarlo y detenerlo, para que no se vuelvan a repetir ciertas acciones y evitar cualquiera de estas dos posiciones extremas, la de ser víctimas o verdugos.

Nuestra sociedad siempre ha estado formada por bandos contrarios, que interactúan y se benefician unos de otros, unos pisoteando, y otros incitando a pisotear… 

Ricos y pobres, todos tenemos igual condición humana, solo la comparación nos hace diferentes (superiores e inferiores). La riqueza mayormente carece de humildad y nos convierte en verdugos, y la pobreza mayormente carece de autoestima y nos convierte en víctimas, cada uno se regodea y revuelca en su propio fango. Pero volviendo a la raíz del asunto, en ambos casos somos verdugos y víctimas a la vez. Unos por mucho y otros por poco, pero solo en apariencia, en la profundidad del Ser, estamos al mismo nivel, pero lamentablemente lo ignoramos. El miedo de unos, hace crecer el valor de los otros, los hace sentir superiores.

Mirando la imagen superior en todo su conjunto, se me ocurre pensar que el abusador y verdugo está representado por el arma de la izquierda, la verde, con defensas por ambos lados, mientras, el cobarde y victima, está representado por el arma de la derecha, la azul, con defensas por ambos lados pero una de ellas atrofiada, minimizada y menospreciada, lo cual se debe mayormente a nuestra formación, donde fuimos doblegados desde la niñez y nos resignamos, sin siquiera tener el valor de cuestionar esos decretos o etiquetas que nos fueron impuestas.

En realidad no es así, venimos al mundo como el arma verde, equlibrados, aunque nos falten algunas extremidades o tengamos algún déficit cerebral etc., aun así, venimos equilibrados. Según vamos creciendo y consumiendo negatividades, nos vamos atrofiando, y nos falta valor para conservarnos sanos y fuertes.

Si ahora miramos solo el centro de la misma imagen superior, vemos esas dos mitades (la verde y la azul), que se acercan y forman un equilibrio perfecto; pero aparece el miedo y hace que se achique nuestra otra mitad, lo cual crea una reacción que hace sentir que la mitad del contrario se agranda, y este también lo percibe así. O sea que, el miedo de uno, hace crecer el valor del otro, lo hace sentir superior. 

Me pregunto, ¿Porque no tenemos el coraje o la inteligencia y sabiduría suficiente, para mantener ese equilibrio en todo momento de nuestra vida?

Si colocamos las dos armas azules una al lado de la otra, con la cara del miedo frente a frente, parecen dos seres humanos, con su cabezota o cerebro detrás.

Si colocamos las dos armas verdes una al lado de la otra, parecen dos seres humanos, con alas…

Mientras estemos mentalmente en igualdad de condiciones, habrá equilibrio, no pasa nada entre dos cobardes, como tampoco entre dos abusadores, el dicho que reza, “Filo con filo, no cortan”, tiene mucho de cierto. Entonces, el resultado final sera, , ni cobardes ni abusadores, ni verdugos ni victimas, si no mas bien vencedores… 

Todos y cada uno de nosotros hemos tenido muchas victorias en nuestra vida, ¿Porque darnos por vencidos cuando tenemos un potencial inagotable de fuerza interior, un caudal de amor incondicional y un suministro interminable de vida eterna?, sumado al privilegio, de compartir con nuestros semejantes. 

Venimos como muestra el centro de la imagen inferior, verdes (sanos y completos), así somos en nuestro interior, de nosotros dependerá convertirnos en azules (amorfos y disparejos) por causa del miedo.

Para mantenernos verdes y completos, el ingrediente indispensable es el reconocimiento de nuestra valía y la de los demás, dicho reconocimiento, es sustentado por la fe en uno mismo, y el amor y respeto que nos profesemos y les profesemos a los demás. 

I. Harolina Payano T. Fluyendo armoniosamente. 

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Lunes de risas

Hola amigos, aquí me tienen haciéndoles otra entrega de un nuevo reto literario de David Rubio Sánchez, espero les guste.

Aquí dejo la única condición para participar:

Escribir un microrrelato de hasta 250 palabras como máximo, y que esté narrado en primera persona por un personaje ciego de nacimiento.

       Lunes de risas     250 palabras

           

Recuerdo los lunes con alegría, porque cinco grandes amigos comentábamos las interioridades del fin de semana. Cada uno decía algo como; “Lo pasé viendo televisión y jugando básquet” o “Fui a ver la carrera de autos” o  “Yo recorrí el parque para tomar fotos” o “Lo pasé viendo chicas en la playa”… 

Todos hablaban de lo que veían, nunca de lo que sentían, y al percatarse de mi silencio decían ¿Braulio, cómo te fue?

 

Siempre me reía antes de contestar, aunque ellos no lo aceptaban yo les llevaba ventaja, el hecho de sentir y de interiorizar cada experiencia vivida por mí, y cada experiencia contada por ellos, pues percibía sus emociones y veía con sus ojos, era una ganancia que nunca entendían, porque soy ciego de nacimiento. 

Al contarles lo que hacía, por más detalles que daba, sentía que no percibían mis emociones, ni se emocionaban al oírme. 

Hablarles de lo bien que olía el jardín al caer la tarde. Decirles que el sabor del caramelo y el chocolate se te mete en el cuerpo y endulza tu vida hasta que te sientes azúcar, o que cuando Melba me daba un beso en la mejilla, todo mi cuerpo se fundía con el suyo sin tocarla, con solo sentir su aroma, y que los niños jugaban pelota y caía en el jardín, y la devolvía porque el sonido me decía dónde exactamente estaba, eran cosas imposibles para ellos.

En broma les decía, los ciegos son ustedes, y todos estallábamos en risas… 

I. Harolina Payano T. Fluyendo armoniosamente. 

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Sopesando los hechos

El 2021 sin dudas que entró por la puerta grande, el muy esperado por todos, al que se le tendió una alfombra roja a muy alto precio, con lágrimas de sangre, y dolor de muchas ausencias… 

Fue recibido con los mejores deseos de cambios para bien colectivo, y con un grito al unísono de !SALUD! 

Esto porque el 2020 nos ha obligado a limpiar la casa interior, y abrir de par en par todas las ventanas del olvido, para ventilar las culpas y nuestras indiferencias, y para recomponer muchas almas rotas.

Ahora, sabemos apreciar nuestra salud, la familia, los amigos, la solidaridad y el trabajo colectivo, todo esto por encima de lo banal, y aprendimos a prestarle más atención y cuidados a nuestros semejantes, a la naturaleza y a toda la vida que nos rodea.

El 2020 nos ha enseñado a valorar con creces un abrazo, una sonrisa, un buen apretón de manos, un beso...

Durante muchos años de inconsciencia, jugamos a la ruleta rusa y salimos agraciados, pero un día la suerte se nos acabó, fuimos demasiado lejos en contra de la naturaleza y de nuestra propia existencia, mutilamos la humanidad, la herimos de muerte y hoy agoniza y pide desesperada clemencia. Una clemencia que no merecemos.

Me parece que esa será la nueva consigna a tener en cuenta, la clemencia, ya que antes no sopesamos su ausencia, ahora valoraremos con creces nuestro error y seremos clementes ante el dolor ajeno y ante toda adversidad de la vida, pues constatamos que ningún lugar esta lejos, somos un mismo pueblo llamado humanidad, y en ninguna parte estamos a salvo.

El 2021 nos dará esa brecha de optimismo para tomarnos el pulso y ver qué tanto aprendimos y qué tan conscientes nos hicimos... 

Pero ojo, ante cualquier indicio de olvido y de volver a lo mismo, no habrá perdón ni vuelta atrás, pues será nuestro propio accionar, quien nos sepulte bajo el barro sin piedad.

I. Harolina Payano T. Fluyendo armoniosamente. 

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!Genial sorpresa!

Amables lectores y amigos, inicio dando gracias porque hemos visto el 2021 asomarse y llegar, se que nos llevará por mejores senderos, y me parece que hasta nos sonríe a pesar de las circunstancias.

Esa sonrisa la he percibido muy temprano, incluso un poco antes de entrar el año, vino envuelta en regalo virtual, como un presente de una amiga, Mila Gómez, muy conocida por todos los blogueros que la seguimos y leemos y los que a través de sus sabias letras, sus hermosos y reflexivos poemas, sus atentos y sabios comentarios, y la dulzura de su alma, se nos hizo muy fácil quererla. 

 

Hace unos meses subí una entrada al blog titulada "Inducción espiritual", en ella compartí una grabación que a Mila le llegó tan hondo que quiso compartir ese mensaje con sus seguidores, para lo cual hizo un vídeo con ella y me lo envió pidiendo mi permiso para compartirlo. Lo resumo muy fácil aquí, pero para nada lo fue, su ingenio y perseverancia pudieron más que cualquier obstáculo, caray, cuánta generosidad y nobleza de alma...  

Gracias querida Mila, por este bello gesto, por la iniciativa, por tu amistad, por todo lo que te esforzaste en su realización, por tu talento, y más que todo, por esa conexión que sentiste con el mensaje y tu deseo de expandirlo.

 

Ha sido para mi un hermoso regalo de fin de año, de año nuevo y de cumpleaños, y espero que para ustedes también lo sea, y reciban a través de él, todo el amor que Mila puso para hacerlo llegar a más personas. 

Aquí dejo el vídeo como una huella más de su generosidad, de nuestra amistad, de nuestra conexión álmica y de nuestro sentir por la madre naturaleza...

!GRACIAS DEL ALMA AMIGA! Por ponerle alas a la inspiración. 

Que la luz y el amor estén siempre a tu lado, bendiciendo abundantemente tu maravilloso Ser.

MILA

M ientras existan seres como tú

I nevitablemente la vida seguirá siendo hermosa

L a naturaleza nos mantendrá a salvo y seguirá

A brazándonos con amor filial

I. Harolina Payano T. Fluyendo armoniosamente. 

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2020 !Gracias y adiós!

Celebremos la partida de un año duro, el 2020, en el que perdimos muchas cosas, pero ganamos otras, al que hemos sobrevivido con valentía, y el que nos ha hecho más fuertes para enfrentar lo que traiga el 2021, lo que tenga que venir bienvenido será, sabremos discernir con claridad.

Ya se despide el año, sin dudas que hemos tenido un aleccionador 2020, con muchas cosas que lamentar y muchas cosas que agradecer, así que despidámoslo sin rencor, dándole las gracias por todo, por lo que nos dio y lo que nos quitó, con la esperanza de que fue el presagio de un mundo mejor.

 

Nos obligó a una limpieza interior y exterior muy dolorosa, pero también muy necesaria, y para muchos, liberadora... Saquemos lo positivo de este 2020 y dejemos atrás lo peor.

Demos un salto de esperanza, ya que nada es permanente y no hay mal que por bien no venga, es seguro que vendrán tiempos mejores, diferentes..., donde estaremos más conscientes de nuestra existencia, y sabremos el porqué de nuestra permanencia en el planeta. 

Como seres espirituales, como entes de luz y energía, como materia y seres vivos, como seres humanos..., como sea que nos califiquemos, hagamos de este tránsito algo más significativo que el mero hacer o estar, algo más atractivo que el mero ser, y algo más amoroso que el mero dejar ser...

Hagamos que nuestra divinidad se manifieste poderosamente unificándolo todo, lo que fuimos, lo que pudimos ser y lo que somos, acoplándolo en una misma frecuencia vibratoria y un mismo latir, al unísono con nuestra galaxia y nuestro astro sol...

Alineémonos como lo hacen los planetas, que se mantienen en órbita armonizados, compartiendo e intercambiando movimientos, con una coordinación envidiable, cada uno manteniendo su frecuencia para no salirse de órbita y estropearlo todo.

Mantengámonos también nosotros así, coordinados armónicamente, cada cambio y aparente colapso es un triunfo colectivo, no lo olvidemos, hay que saber resistir sin salirse de órbita.    

Sin prisas, pero sin pausas, sin falsas expectativas, pero esperanzados, démosle la bienvenida al 2021, y para esto, quiero dejar este pensamiento o frase reflexiva del Tao que dice lo siguiente: 

“Conténtate con lo que tienes; regocíjate en que las cosas son como son. Cuando comprendes que nada te falta, el mundo entero te pertenece.”

Y es así, el mundo entero es nuestro, ya que somos el mundo, somos artífices de su existencia.

Reciban esta frase del Tao, como un mensaje de esperanza, por lo que hemos vivido en este 2020, y con la intención de que no nos dejemos avasallar por lo que nos depare el 2021...

 

Sin juzgar y menospreciar lo que pasó, digámosle gracias y adiós al 2020 y sin miedo ni apegos, démosle la bienvenida a lo que ha de venir en este nuevo año.

Que el 2021 rompa fuente y dé a luz una humanidad consciente y sin miedos, generosa y amorosa y que tengamos un hermoso despertar colectivo.

Para ayudar a crear conciencia, les dejo este vídeo de Freddie Mercury interpretando la canción “Is This The World We Created?”

Lo más importante y vital en este proceso llamado transición de vida...

Es unirnos en un mismo sentir.

Juntar nuestras manos y corazones, nuestras respiraciones...

Agradecer todo lo vivido y aprendido... 

Vibrar en la sintonía del amor.

Y elevarnos a un estado de consciencia mayor.   

SALUDABLES Y ALEGRES FIESTAS DE NAVIDAD Y MARAVILLOSO 2021

 

I. Harolina Payano T. Fluyendo armoniosamente. 

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Analicemos nuestro despertar

En esta ocasión quiero ponerlos a pensar un poco en cuál es esa primera sensación al despertarse, o más bien, llevarlos a analizar la forma y actitud en la que generalmente se levantan de la cama. 

Para esto he preparado algunas interrogantes…

¿Cómo es diariamente tu despertar? 

¿Te levantas con entusiasmo, o lo piensas mucho para levantarte? 

¿Lo haces con demora y pocas ganas de pisar el suelo, o te levantas de un tirón al baño, lleno de energía y entusiasmo, o impulsado como un autómata por tus obligaciones?

¿Te tomas un tiempo bajo la ducha para disfrutar el agua y dar gracias?

¿Besas y abrazas a los tuyos antes de salir, o sales todo amargado con el ceño fruncido y pocas ganas de hablar?

¿Eres consciente del regalo que se te ha dado al ver el nuevo día? 

¿Sopesas lo que tienes y valoras ese bienestar?

Son preguntas quizás inapropiadas o necias, pero tal vez sean de las mejores preguntas que nos podemos hacer para evaluar nuestra actitud frente a la vida día a día. Por eso vuelvo a la carga…

Al amanecer vivo

¿Qué esperas del día, y que piensas hacer con esas próximas horas que te regala la vida?

¿Piensas en darte gusto y mimarte, y en cumplir tus responsabilidades con entusiasmo, o en cumplirlas como una obligación, solo por complacer a los demás? 

¿Das gracias por amanecer con vida o lo das por sentado, y a regañadientes te dispones a cumplir tu amarga rutina? 

¿Celebras la vida, o apenas inconscientemente la ves pasar?

¿Qué te empuja a seguir con vida? La ilusión, la pasión y la alegría… 

¿O la certeza de que te debes a los demás y no les puedes fallar? 

¿O solo piensas que no te queda opción? 

Podría formular un montón de preguntas como estas. Queda claro que todos los días no amanecemos con el mismo entusiasmo y el brillo de la alegría en los ojos, hay momentos tristes y decepciones que afectan el ánimo, pero ¿Con que frecuencia suceden esos bajones?

Responder estas interrogantes nos da una buena pista de nuestra relación con la felicidad, y a cuales cosas debemos prestarle atención y cambiar el orden de prioridades, y a cuales debemos darle de baja y deshacernos de ellas.

No hay dos días iguales, por mucho que se parezcan, la rutina diaria tiene un ingrediente diferente, aunque sea el clima o la comida, el perro del vecino que hoy no ladró en la madrugada, o el transporte que pasó unos minutos más tarde…

Has memoria y repasa el día anterior, o presta más atención a los venideros, pues así como el giro constante del planeta nos deja ver cuatro cambios lunares, y la marea cambia constantemente a lo largo del día y la noche, de la misma forma, también cambian las cosas a nuestro alrededor, y con ellas nuestra actitud y estado de ánimo.

Las personas que están impuestas a esperar diariamente el amanecer o el atardecer y contemplarlo, saben que no hay dos iguales, y no solo se debe a los cambios que la rotación y traslación de la Tierra provocan, también influye en esto nuestra condición emocional al verlos, pues no es lo mismo ver la luna llena ensimismado y pleno de pasión, abrazado a nuestra pareja, que verla lleno de tristeza y pesar por estar sin compañía…

Si amanecemos angustiados hay mayores probabilidades de tener un día alborotado, de sentirnos incómodos y presos de angustias. Por esto es primordial que prestemos atención a nuestro sentir al despertar, pues de ello van a depender los resultados del día. 

Si estás enojado o te sientes indispuesto, haz unas cuantas respiraciones conscientes, agradece y maravíllate por amanecer vivo, y espera unos minutos para liberarte y equilibrar tus emociones, relájate y regálate una sonrisa, es preferible esa pequeña demora, que estar a tiempo y ser el ogro del día.

Recordemos el poder de la atracción, y al acostarnos e ir a descansar, dejemos todo lo acontecido a un lado, sintonicemos con un sueño reparador, y visualicemos un despertar radiante, armonizado con las buenas vibraciones de la naturaleza y la vida. 

Si hacemos este ejercicio mental a diario, a lo largo de los días, iremos viendo mejores resultados, y tanto el cuerpo físico, como el emocional se beneficiarán, y nuestros relacionados, lo percibirán y agradecerán.

Lo que tu no empieces, nadie podrá terminarlo por ti. Como se suele decir... 

"Ayúdate, que yo te ayudaré".

P.D. Les dejo una vieja entrada relacionada al tema. Hay días...

I. Harolina Payano T. Fluyendo armoniosamente. 

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Hablando de imaginación

Este vocablo me parece surgido de la combinación de dos vocablos, imagen y ensoñación, ya que en eso consiste la imaginación, en crear o recrear imágenes y dejarnos seducir por el ensueño que estas nos provoquen.

La imaginación da para todo, y está al alcance de todos, pues cada quien es libre de crear su realidad a partir de este ejercicio mental (visual y emocional), y hacer del infierno un paraíso, o viceversa, por eso hay que tener mucho cuidado al usar nuestra imaginación, ya que es un arma de muchos filos, nos puede engrandecer y salvar, y también nos puede hundir y matar, pues con el mismo entusiasmo y poder que creamos y construimos, también destruimos nuestras vidas. 

Así como somos capaces de imaginar cosas buenas y reconfortantes, de esa misma forma somos capaces de imaginar las cosas más angustiosas y horripilantes, pero gracias al libre albedrío podemos elegir que imágenes y ensueños darán vida a nuestra imaginación, de cada uno de nosotros dependerá el que le demos un buen uso a este maravilloso recurso.

Aunque estamos viviendo momentos históricos muy inciertos y procesos de cambio muy duros, tenemos a mano nuestra imaginación para poder vislumbrar mejores condiciones de vida. 

Si bien es cierto que “no se puede negar la existencia de algo palpable, por más etéreo que sea”, como dice el verso de esa famosa canción “Oh que será”, de Willie Colón, no es menos cierto que podemos no dejarnos arrastrar, y quedarnos en puras lamentaciones. 

Hay que levantarse, mirar al frente y tomar resoluciones nuevas que nos muestren una visión panorámica del asunto.

 

Nada es permanente, ni tan letal que no tengamos un antídoto para enfrentarlo y combatirlo airosos. El poder de la mente, es nuestra mejor y más poderosa arma. 

Imaginemos un mundo mejor, sin enfermedades ni tragedias, trabajemos y esforcémonos por un mundo sin odios ni resentimientos, tenemos la potestad para crear en nuestra imaginación un mundo de equidad, paz, respeto y comprensión. 

Si lo imaginamos, le damos el permiso y el poder de hacerse realidad.

La hermosa canción que compuso John Lennon, titulada “Imagine”, es un himno al uso adecuado de nuestra imaginación. Si hace años le hubiéramos puesto más atención a sus letras, y usado colectivamente nuestra imaginación para darle vida real a su inspiración, de seguro que hoy tuviéramos un mundo mejor. 

Estamos a tiempo de hacerlo, pero no podemos darle más larga ya al asunto, de nosotros depende que ese sueño de Lennon, que bien puede ser el de toda la humanidad, se haga realidad. 

Cerremos los ojos y escuchemos muchas veces esta canción, cantémosla con el corazón y visualicemos estar viviendo en ese mundo de amor, donde las diferencias no sean una traba u obstáculo, sino más bien, un motivo de unión.

A propósito de Lennon, ahora (el 8 de diciembre), se cumplen 40 años de su muerte.

“No intento ser una pulga performista nunca más. Yo era el dreamweaver, pero aunque yo este aquí no intento estar corriendo a 20,000 millas por hora probándome. No quiero morir a los 40.”― John Lennon

Lamentablemente, murió a los 40…, pero nos dejó un buen legado de ideales nobles, canciones, frases, y mucho mas. 

I. Harolina Payano T. Fluyendo armoniosamente. 

Esta entrada fue publicada en el periódico El Caribe:

https://www.elcaribe.com.do/opiniones/correo-de-los-lectores/hablando-de-imaginacion/

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